formation continue Pilates Matwork
35 heures autour des exercices de j.h pilates
–> Prochaines sessions de formation Pilates matwork par modules à Perpignan, commençant le weekend du 1 et 2 février 2025. Thème : Les exercices de la série Matwork 1 et leurs variantes
Lieu : studio Benecorps. Tarifs : avec prise en charge, selon votre situation : 400 € /module. Sans prise en charge : 250 €/module
–> Prochaine session de formation Pilates matwork 35h à Perpignan du 17au 21 février 2025. Thème : les 34 exercices originaux de J.H. Pilates
Lieu : studio Benecorps. Tarifs : avec prise en charge, selon votre situation : 1100 €. Sans prise en charge : 700
Vous êtes professionnel du sport, de la danse, de la santé, de la rééducation ou du bien-être et vous souhaitez vous diversifier en proposant des séances de Pilates à vos patients ou vos élèves ?
Vous êtes déjà enseignant de Pilates et vous voulez approfondir vos connaissances ?
Vous cherchez à améliorer votre pratique ?
La formation organisée au studio Benecorps de Perpignan ≪Pilates Matwork : 35 heures≫ est faite pour vous.
quels sont les objectifs de la formation de pilates matwork 35 heures ?
savoir enseigner :
- Être capable de transmettre les mouvements fondamentaux et des variantes.
- Analyser les besoins et les attentes de vos pratiquants.
- Concevoir des séances individuelles ou collectives adaptées.
- Développer vos cours de Pilates, en accord avec les principes fondamentaux de la méthode.
intégrer le pilates comme complément de vos autres activités physiques (sport/paramédical) :
- Connaître le placement du corps et les muscles ciblés.
- Identifier et corriger les défauts de posture ou de réalisation des participants.
- Transposer les outils Pilates Matwork au profit d’autres disciplines ou dans des parcours de rééducation par des professionnels diplômés.
approfondir votre technique :
- Être plus autonome dans votre pratique du Pilates Matwork.
- Enrichir votre enseignement.
qui peut enseigner le pilates ?
Les professionnels de santé comme les kinésithérapeutes peuvent initier au Pilates dans le cadre des actes répertoriés hors de la nomenclature NGAP.
Dans les métiers du sport, il est obligatoire d’être titulaire d’un CQP ou d’un BPJEPS, pour donner des cours de Pilates. C’est également possible pour les titulaires d’un DE de danse, dans le cadre d’un studio de danse, par exemple.
public concerné
- Professionnels du sport : professeur de danse ou de yoga, coach sportif, enseignant d’éducation physique, éducateur sportif.
- Professionnels de la santé, de la rééducation et du bien-être : sage-femme, kinésithérapeute, ostéopathe, sophrologue, etc.
- Pratiquants de Pilates cherchant un niveau supérieur, ou se destinant à l’enseignement.
prérequis
Vous vous appuierez sur votre connaissance du schéma corporel, votre condition physique et votre expérience professionnelle pour tirer le meilleur parti de cette formation de Pilates à Perpignan.
contenus d’enseignement
Durant cette formation longue, une grande place est consacrée à la pratique. Après ces 5 jours de stage de Pilates, vous aurez une compréhension profonde de la construction de chaque exercice et des connexions entre eux. Cette connaissance sera votre fil rouge pour créer un enseignement juste, en toute sécurité.
Grâce à la pratique, vous assimilerez les fondements théoriques. Vous approfondirez votre compréhension du schéma corporel et de l’anatomie fonctionnelle par le mouvement.
Vous disposerez également d’outils pédagogiques pratiques à mettre en œuvre dans vos futures interventions.
La mise en application directe permet de s’approprier les principes de base de la méthode Pilates :
- La respiration profonde et active s’exerce en synchronisation avec les mouvements.
- La concentration vous aide à contrôler vos gestes et à travailler en conscience, elle favorise une diminution des tensions chroniques ou inutiles.
- L’activation du centre (les muscles profonds de l’abdomen et du plancher pelvien) soutient le corps telle une « ceinture de force ».
- L’alignement du corps et la précision des gestes combinent la conscience de l’espace intra et extracorporel.
- Le contrôle du corps et du mental exige une pratique lente et maîtrisée pour mobiliser les muscles ciblés et éviter les blessures.
- La fluidité rythme l’exécution des mouvements qui se déroulent en continu.
déroulement de la formation pilates matwork 35 heures
Du 17 au 21 février 2025 (thème : les 34 exercices originaux de J.H. Pilates)
35 heures de stage déployées sur 5 jours
- assiduité ;
- contrôle pratique et théorique continu ;
- mise en situation d’enseignement (20 minutes environ)
Possibilité d’assister à la formation sans pratiquer physiquement.
En complément, Benecorps conseille fortement de s’inscrire à des stages courts pour des sessions d’approfondissement en Pilates ou en yoga.
inscriptions
Possibilité de régler en plusieurs échéances
N’hésitez pas à nous contacter si vous souhaitez des renseignements complémentaires.
Coordonnées pour plus d’informations : benecorps@gmail.com ou 07 87 00 74 82
programmes pédagogiques des formations continues de pilates
thème : matwork 1 avec les variations
Par modules sur trois weekends !
Module 1 : 1 et 2/02/25. Module 2 : 5 et 6/04/25 Module 3 : 11/10 et 12/10/25.
Module 1 : 30 et 31/01/26. Module 2 : 28 et 29/03/26
contenus pédagogiques
- Étude des exercices de base de la série MAT 1.
- Variations avec matériel (magic circle, foam roller, serviette, petit ballon, bâton, petits haltères).
- Approche détaillée du C-shape dans toutes les positions (debout, contre un mur, assis, allongé sur le ventre, le dos, le côté).
- Analyse de différentes positions des bras et des jambes et leurs effets sur les mouvements.
- Comprendre les règles de la méthode Pilates et leurs fondements, en explorant leur contraire.
- Aborder la complexité des exercices de base et comprendre leur logique.
thème : les 34 exercices originaux de j.h.pilates
du 17 au 21 février 2025
contenus pédagogiques
Cette formation est un retour aux sources de la méthode Pilates, en s’appuyant sur le livre « Return to life through contrology » de J.H.Pilates. Dans une approche « old school VS new school », nous abordons les variantes des exercices Matwork initiaux. Le pratiquant habitué de Pilates fait de surprenantes découvertes :
- des positions des bras et des jambes différentes ;
- l’absence de la notion de la position neutre des lombaires ;
- un lien très précis entre la respiration et le mouvement ;
- une respiration extrêmement lente, avec un accent sur l’expiration active ;
- l’exigence de certains exercices originaux.
La formation est destinée à des personnes ayant déjà pratiqué le Pilates.
formatrice
Pratiquante, enseignante et formatrice de Pilates depuis de nombreuses années, Tünde Pasdach partage avec vous sa solide expertise de l’anatomie et de la biomécanique.
S’attachant toujours à emmener ses élèves vers la connaissance de leur corps et la maîtrise de celui-ci, elle considère que la théorie s’intègre par la pratique.
se former au pilates à perpignan
Le studio Benecorps organise une formation de Pilates Matwork à Perpignan.
Rejoignez-nous, avenue Victor Dalbiez, au cœur du quartier Saint-Martin. Localisé tout près du Castillet et à deux pas du Palais de rois de Majorque, l’atelier Benecorps vous accueille dans un vaste espace chaleureux favorable à de très bonnes conditions de pratique.
Vous pouvez arriver au studio par le train. La gare Salvador Dali est à 12 minutes à pied. Benecorps est également desservi par les bus ligne 8 (Place Catalogne — Porte d’Espagne).
Si vous préférez venir en voiture, le stationnement est possible Boulevard des Pyrénées ou dans le parking Foch/Saint-Martin situé à 3 minutes de marche dans le quartier Saint-Mathieu.
Vous souhaitez approfondir vos connaissances et vos pratiques ? Découvrez les autres cursus proposés par le centre de formation Benecorps :